Eu tenho uma unha horrorosa, fraca, pequena, mole, um papel. Esse é um pensamento negativo, ou seja, o que eu NÃO TENHO. Aprendi com uma amiga que devo parar de comunicar coisas negativas para o meu cérebro e toda vez olhar o lado positivo.
Exemplo: eu tenho muitos esmaltes coloridos, sei fazer unha bem e adoro pintá-las (terapia mesmo!). E, melhor, agora tenho mais tempo pra essa tarefa tão simples. Logo, eu só posso ficar feliz, parar de reclamar, sentar a bunda na cadeira e palitar os cantinhos. Então, sem bancar a velha rabugenta reclamando, faço três vezes na semana.
Ok! É o exemplo mais fútil e idiota, eu sei! Mas, o que importa é a essência da ideia. Não diga pra si mesma negatividade. Faça um exercício de se ouvir e trocar os pensamentos. Por que você é a maior crítica severa e impiedosa de si mesma? Bom, moral da noite? Unhas curtinhas, super bem feitas e lindas para arrasar amanhã. É o que Deus me deu? Então, estarão maravilhosas ao meu “possível”. Uso um monte de anéis pra desviar a atenção!
Você não escolhe tudo na vida, mas, sim, você escolhe como melhorar e se valorizar. Dá uma ouvida em si mesma amanhã e comece a contar o número de vezes em que vai se sabotar e se punir, falando frases ruins pro seu cérebro!
To exercitando bastante e como isso me deu mais ânimo e amor próprio quando passei a fazer outros mapas mentais!
Tente você! Pense agora rapidinho em alguma coisa negativa ao seu redor ou em si. algo que critica, acha ruim… Agora, vasculhe bem seus pensamentos e veja se não pode ver qualquer coisa positiva nisso: exemplo: uma oportunidade para mudar, melhorar que está ao seu alcance. Viu? Funciona!
Eu comecei a ver que estava mergulhada na cobrança da escassez. O que falta, o que não tenho? É muito sociedade do consumo, pode falar?! É muito lavagem cerebral do mood compra-a-qualquer-preço para poder ter uma vida perfeita na sacola. Só que essa não é a vida real! Nem tudo é antiaderente, com fios egípcios e roda na velocidade x, com capacidade de y teras. Você é um espírito dentro de um corpo que recebeu e não escolheu. E sua tarefa é cuidar da sua própria saúde mental. Então, não se enlouqueça. Se ame, se agrade, se elogie, se ajude.
Tá chateado com a gordurinha?! Ué, você tem um tênis e uma rua pra correr? Levanta a bunda do sofá. Ah, tem uma academia, tem vídeos legais no Youtube de professores dando aula, tem instas dando dicas, tem um hortifruti perto de casa? Viu? Já vai começando a melhorar quando percebe que pode colocar um palito de fósforo aceso na sua escuridão!
Não escureça mais fechando janelas. Acenda lamparinas no seu caminho com força, coragem e empurrões em si. Porque vou te contar, se depender do seu vizinho, você continuará igual… Sabe quando mudamos? Quando identificamos o problema sem contar mentirinhas aliviantes para nós mesmos, somos maduros e adultos para enfrentar de frente a dor do rompimento da da inércia e temos o desprendimento de poder errar.
Eu estou todo dia tentando melhorar as frases que mando para os mesmo ouvidos. Tente também. Vai ver que até seu humor muda!
Abraço afetuoso.
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SEJA MAIS FORTE QUE AS DESCUPINHAS QUE SÓ VOCÊ ACREDITA! VÁ LUTAR. COITADINHOS NÃO SÃO FELIZES.